Žaliasis glotnutis su bananais

Gaminimas 6min
Lengvas

Ingredientai

Patiekalui reikės

avokadas

1 vnt.
apelsinas

1 vnt.
bananas

1 vnt.
daržiniai špinatai

65 g
kiaušinis

1 vnt.
varškė

250 g
ispaninių šalavijų („chia“) sėklos

pagal skonį
cinamonas

pagal skonį

Gaminimo eiga

Pravartu žinoti

Šis receptas yra skirtas 1 porcijoms. Porcijų kiekio keitimas automatiškai pakeičia ir reikiamų ingredientų kiekį. Kai kuriais atvejais tai gali turėti įtakos kepimo/virimo trukmei.

Perpjovę avokadą išimkite iš jo kauliuką ir išskobkite minkštimą. Išspauskite sultis iš apelsino.

Susmulkinkite visus ingredientus iki tyrės konsistencijos maišytuve ir išpilkite masę į dubenėlį. Pabarstykite ispaninių šalavijų („chia“) sėklomis ir cinamonu.

Panašūs receptai

Bandelės su avietėmis

2h 30min • Lengvas

Citrininis biskvitas su uogomis

50min • Lengvas

Bruknių uogienė

30min • Lengvas

Lengvas užkandis - obuolių „spurgos“ su traškiu riešutų kremu ir granola

10min • Lengvas

Korėjietiškos agurkų salotos

15min • Lengvas

Vyšninis želė tortas

45min • Vidutinis

Patiekalas

Desertai Pusryčiai Pietūs Vakarienė Gėrimai Užkandžiai

Tipas

Pagrindinis patiekalas Sriubos Salotos Troškiniai Apkepai Pyragai Glotnučiai Blynai Padažai

Proga

Grilio sezonas Pavasaris Vasara Ruduo Žiema Velykos Gimtadienis Kalėdos

Pagrindinis ingridientas

Kiauliena Jautiena Aviena Triušiena Paukštiena Žuvis ir jūros gėrybės Ryžiai Daržovės Makaronai Sūris Miltiniai patiekalai Vaisiai ir uogos Pieno produktai Lašiša Bulvės

Speciali dieta

Vegetariški Veganiški Be gliuteno

Pasaulio virtuvė

Italija Meksika Azija Lietuviška virtuvė Ukraina

Mano šeimai

Gaminame su vaikais