Saugome save nuo rudens virusų: 5 priemonės, kurias naudoja mūsų šeima
Mano šeimai • 2024 m. Spalis 08 d.
Vos tik oras pasikeitė, visiems aplink ima lįsti sloga ir gerklės skausmas. Žinau, kad tuoj ir į mūsų namus įsibraus rudeninis peršalimas ir virusai, tačiau kol kas stengiamės iš visų jėgų laikytis ir daryti viską, kas įmanoma, kad jokios ligos ir siaubukai nepultų.
Pasidalinsiu paprastais patarimais, kas gali padėti pagerinti savijautą rudenį, kai orai permainingi, o taip norisi būti sveikiems ir darbingiems.
RYTĄ PRADEDAME ŠILTA ARBATA
Dar vaikystėje mama mokė prieš einant į mokyklą išgerti bent kelis gurkšnelius šiltos arbatos. Nesupratau, kodėl turiu ją gerti, bet dabar to paties mokau savo vaikus. Esu įsitikinusi, kad į šaltą orą maloniau išeiti, kai ką tik pasišildei su bent keliais gurkšniais šiltos arbatos
TERMO DRABUŽIAI
Apatinis darželinuko drabužių sluoksnis – termo drabužiai. Jie padeda palaikyti normalią kūno temperatūrą, prisitaiko prie aplinkos. Kai oras ryte šaltas ir darganotas, sušildo kūną, todėl mano širdis gerokai ramesnė, nes žinau, kad padariau viską, kas priklausė nuo manęs.
SAUSOS KOJINĖS IR PIRŠTINĖS
Prieš eidama miegoti, vaikų kojines ir pirštines (kai prireiks pagal sezoną), pakabinu ant radiatoriaus vonioje, kad ryte atsikėlus jos būtų šiltos ir sausos. Po miegelio šiltas kojytes visada maloniau apauti šiltomis kojinėmis. Juk taip jaukiau išeiti į šaltą lauką. Taip pat ir su pirštinėmis – visada vaikams jas paruošiu, kad būtų šiltos, sausos ir būtų malonu užsidėti.
ANTIBAKTERINIS SKYSTIS RANKOMS
Pandemija išmokė su savimi visada turėti antibakterinį skystį. Pasitaiko situacijų, kad ne visada yra laiko nusiplauti rankas, pasinaudoti muilu, todėl skystis visada gelbsti ir mane, ir vaikus. Skystį nešioju rankinėje, vežioju automobilyje, vaikai su savimi turi kuprinėse.
CITRINA, IMBIERAS IR MEDUS
Šventoji trejybė, kuri mūsų namuose apsigyvena kiekvieną rudenį.
4 šaukštus medaus sumaišau su sutarkuotu puse imbiero, įtarkuoju citriną. Mišinį laikau šaldytuve ir kasdien su vaikais bent po šaukštelį suvalgome.
Būkime visi visi sveiki 😊